Fabulous là gì ?
Fabulous là ứng dụng trên mobile giúp bạn cải thiện thể lực và đạt được mục tiêu giảm cân, tạo giấc ngủ sâu. Bạn sẽ học cách xây dựng thói quen buổi sáng và thậm chí chọn thói quen thay đổi cuộc sống như thiền và yoga. Mục tiêu của nó là giúp tạo thói quen cải thiện sức khỏe của bạn. Tạo động lực để xây dựng thói quen buổi sáng sảng khoái, tập thể dục, cải thiện chu kỳ giấc ngủ và giảm cân. Bắt đầu bằng cách tập những thói quen sống lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh, tinh thần lạc quan hơn.
Fabulous có hơn 5 triệu người sử dụng này và mình thấy nó giúp ích được nhiều nên mình share ứng dụng này cho mọi người!
6 Lý do nên sử dụng Fabulous
Fabulous sẽ giúp bạn giải quyết 6 vấn đề liên quan đến sức khỏe:
- Bạn khó ngủ và muốn tìm hiểu làm thế nào để có giấc ngủ ngon?
- Bạn quá béo không biết làm thế nào để giảm cân?
- Cần động lực để xây dựng một thói quen vào buổi sáng
- Bạn muốn tăng năng lượng của bạn để bạn tập trung cả ngày?
- Cải thiện năng suất làm việc bằng cách tạo sự tập trung khi làm việc
- Cải thiện sức khỏe tinh thần của mình thông qua chánh niệm để giảm sự lo lắng
Các bài tập tăng cường sức khỏe
Hãy tập thể dục & rèn luyện thói quen bằng những bài tập của Fabulous. Fabulous sẽ nhắc nhở và hướng dẫn bạn từng động tác giúp giảm thiểu mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, có năng lượng để hoạt động suốt 1 ngày
- Tập luyện khoa học 7 phút để cải thiện thể lực của bạn để bạn có thể giảm cân
- Các bài tập thiền giúp khí huyết lưu thông
- Tạo sự tập trung khi làm việc, giúp tăng năng suất cho công việc
- Bài tập cơ bắp giúp linh hoạt hơn
- Bài tập yoga để giảm lo lắng, cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn
- Tập luyện giảm cân (dựa trên chế độ ăn kiêng Atkins & HCG)
Hướng dẫn sử dụng Fabulous để tăng cường sức khỏe
Fabulous hổ trợ trên cả 2 nền tảng Android và IOS. Bạn có thể tải ở link sau:
Fabulous có giao diện khá dễ sử dụng. Ở màn hình đầu tiên bạn sẽ khai báo tên của mình. Tiếp đến là nhập Email và thời gian thức dậy.
Sau khi nhấn done nó sẽ hiển thị ra 3 cái tab là:
| Do you wake up Fully rested every morning? | Bạn có thức dậy nghỉ ngơi đầy đủ mỗi sáng? |
| 1. Yes i normally sleep well | 1. Có tôi thường ngủ ngon |
| 2. No. I need better sleep habits | 2. Không. Tôi cần thói quen ngủ tốt hơn |
| 3. I don’t care about rested-well | 3. Tôi không quan tâm đến việc nghỉ ngơi |
| How often do you exercise | Bạn có hay tập thể dục không |
| 1. I often exercise | 1. Tôi thường tập thể dục |
| 2. I need help to be more consistent | 2. Tôi cần giúp đỡ để kiên định hơn |
| 3. I don’t care about exercise | 3. Tôi không quan tâm đến việc tập thể dục |
| Do you meditate almost every day | Bạn có thiền mỗi ngày không |
| 1. Yes, I meditate regularly | 1. Có, tôi ngồi thiền hàng ngày |
| 2. I don’t currently meditate, i’d like to start | 2. Tôi chưa thiền bao giờ, tôi muốn bắt đầu |
| 3. I don’t care about meditate | 3. Tôi không quan tâm đến thiền |
| How often do you get distracted when trying to focus | Tần suất bạn bị phân tâm khi cố gắng tập trung |
| 1. Quite often, T want to get better at it | 1. Thường xuyên, tôi muốn cải thiện nó |
| 2. I’m able to focus when I’m working | 2. Tôi có thể tập trung khi tôi đang làm việc |
| 3. I don’t care about distractions | 3. Tôi không quan tâm đến phiền nhiễu |
| What’s your gender | Giới tính của bạn? |
| 1. Female | 1. Nữ |
| 2. Male | 2. Nam |
| 3. Non-binary | 3. Bê đê |
Sau khi trả lời xong 5 cái trên nó sẽ hiển ra hình bên dưới. Bạn nhấn vào Show my first challenge để bắt đầu thử thách của mình.
Sau khi bạn chọn những cái trên Fabulous sẽ tự tìm ra thử thách để cải thiện sức khỏe cho bạn bạn nhé.
À mà cái này hình như nó chỉ xài được 7 ngày à nếu bạn muốn xài tiếp thì phải mua nên các bạn muốn xài lâu dài thì đóng băng dữ liệu nó lại hoặc tải bản crack trên các trang web khác nhé!
Chúc các bạn có thể cải thiện được bản thân mình thông qua ứng dụng Fabulous nhé !!
CTV: Quang Dũng
